HERZLICH WILLKOMMEN

eatsmarttrainhard.de ist Deine Plattform für alles rund um individuelles Fitness Coaching.

Ich heiße Chris Geymeier, bin Personaltrainer, Ernährungsberater, Studioleiter, Gründer der Webseite & Dein persönlicher Online Coach.

Du möchtest endlich sichtbare Erfolge erreichen? Du bist Neueinsteiger oder Fortgeschrittener im Kraftsport und benötigst einen Coach um Deine Ziele zu erreichen?

Auf eatsmarttrainhard.de möchte ich Dich immer mit aktuellen Beiträgen und nötigem Fachwissen versorgen! Schaue Dich gerne um, informiere Dich über das Fitness Coaching und kontaktiere mich bei offenen Fragen!

FITNESS COACHING- GEMEINSAM MIT MIR ZUM ZIEL

Smartgym
  • Analyse Deiner Ausgangssituation und Deinen Zielen im Online Fitness Coaching
  • KEIN vorgefertigter Plan, sondern auf Deine individuellen Bedürfnisse angepasst!
  • Gezielte Teilziele werden gesetzt um mit mir Deinem Gesamtziel näher zu kommen!
  • Spaß auf dem Weg zum Erfolg!
  • nötiges Know How wird Dir im Online Fitness Coaching gelehrt und Fragen beantwortet, damit Du nach den 12 Wochen eigenständig an Deinen Zielen arbeiten kannst!

DAS BEKOMMST DU VON MIR

1:1 Coaching in folgenden Bereichen

Ernährung

ERNÄHRUNG

  • Ernährungscheck (Fragebogen)
  • ausgewogene Ernährung ohne Verzicht
  • individueller Ernährungsplan
  • wöchentlicher Statusbericht und ggf. Anpassungen
  • Zugang zur internen Facebookgruppe
  • 12 Wochen Online Fitness Coaching
  • ständiger Kontakt mit mir als Coach
Training

TRAINING

  • Trainingscheck (Fragebogen)
  • optimaler individueller Trainingsplan ohne Zeit zu verschwenden
  • wöchentlicher Statusbericht und ggf. Anpassungen
  • Zugang zur internen Facebookgruppe
  • 12 Wochen Online Fitness Coaching
  • ständiger Kontakt mit mir als Coach
Motivation

MOTIVATION

  • Ich zeige Dir, wie Du Dich selbst motivierst
  • einzigartiges Miteinander mit einem Ziel- positive Veränderung
  • Motivation durch Deinen Coach
  • mehr Zufriedenheit im Alltag
  • selbstbewusteres Auftreten

So könnten Deine Erfolge mit mir als Coach aussehen

Fitness Coaching
  • Zieldefinition und genaue Planung der Tagesabläufe
  • gezielte Anpassung der Kalorien für Dein Ziel
  • effektive Überwachung und Analyse Deines Fortschritts
  • 24/7 Kontaktaufnahme mit mir als Coach
  • egal ob Muskeln aufbauen oder Fett abnehmen

Was bringt Dir das Fitness Coaching ?

Optimale Trainingsplanung für deine Ziele und ausgewogene Ernährung ohne großen Verzicht!

Fitness Coaching- Jetzt mit mir durchstarten!

Trainingsplan
  • 1:1 INDIVIDUELLES Fitness Coaching mit einem ausgebildeten Trainer
  • Warum individuell? Das, was für den einen Kunden funktionieren kann, kann für den nächsten Kunden fehlführend sein!
  • Egal ob fitter werden, Gewicht verlieren oder Muskelmasse aufbauen- ich helfe DIR dabei!
  • individuelle Trainings- und Ernährungspläne

DU bist bereit für eine Veränderung? Starte JETZT! Hole das Beste aus DIR heraus!

Kundenmeinungen

Kundenmeinung
Ich habe mich für ein Online Fitness Coaching entschieden, um einfach ein wenig fitter zu werden und wieder ein wenig in Form zu kommen. Durch das Coaching mit Chris habe ich es geschafft in 12 Wochen mein Körpergewicht von 88,6 kg auf 78,2 kg zu reduzieren und meine Kraft beim Bankdrücken um 20 Kilo zu steigern. Das gute beim privaten Fitness Coaching ist, dass dir 24 Stunden jemand zur Verfügung steht, für jegliche Art von Fragen. Ich kann es einfach jeden ans Herz legen, der Hilfestellung in Sachen Fitness braucht!
Dennis

Chris hat Ende Juli 2017 angefangen mir als persönlicher Coach zur Seite zu stehen. Durch Ihn habe ich gelernt, mich selbst nicht mehr so kritisch zu sehen, wie ich es sonst immer getan habe- nicht unbedingt auf das Gewicht zu schauen, sondern auf das Gesamtbild Wert zu legen. Trotz gleichem Gewicht habe ich in der Anfangszeit durch Umfangsverluste sichtbare Veränderungen wahrnehmen können. Vor allem an den Beinen waren es 3 cm in den ersten 4 Wochen. Ich habe durch Mutzusprüche von ihm meine eigenen Grenzen überschritten und mich in 5 Monaten immer weiter im Krafttraining mit den Gewichten steigern können, sodass ich mittlerweile stolz von mir sagen kann, dass ich 40 Kilo auf der Bank bewegen kann- auch wenn es bisher nur 5 Wiederholungen sind. Für mich ist das eine rießige Steigerung wenn man bedenkt, dass ich ohne Gewichte und mit Führungshilfe gestartet bin. Chris ist ein ehrlicher und direkter Mensch, aber auf eine Art und Weise, dass man sich gestärkt und nicht geschwächt fühlt auch wenn es mal nicht so klappt wie es soll. – Tina

Chris hat mir den Einstieg in den Kraftsport erleichtert, indem er mir gesagt hat, worauf ich bei den Übungen achten soll und was man falsch machen kann. Ebenso hat er mir einen individuellen Trainingsplan gestaltet und mir Tipps für meine Ernährung gegeben. Anfangs dachte ich, dass ich sehr viel esse und konnte mir nicht beantworten, warum ich nicht an Gewicht zunehme. Chris gab mir die Aufgabe einen Überblick über meine Ernährung zu schaffen und danach ist mir direkt aufgefallen, dass ich kalorientechnisch zu wenig esse. Mithilfe von seinen Tipps, seiner für mich errechneten Kalorien und seines Trainingsplanes konnte ich in kurzer Zeit drei Kilogramm an Gewicht zunehmen und bin somit meinem Ziel einen Schritt näher gekommen. – Erich

Meine Trainingsziele, mit denen ich zu Chris gekommen bin waren zum einen die Vorbereitung auf einen Sporttest, als auch an Kraft und Ausdauer zuzulegen. Ich äußerte Chris meine Ziele und Wünsche und demnach wurde mir ein detaillierter Push, Pull, Beine-Trainingsplan erstellt, der für mich hervorragend funktioniert hat, da ich von Montag bis Freitag in einem kleinen Zeitfenster von 45 Minuten trainieren wollte. Chris hat mich immer wieder nach Fortschritten gefragt, mich motiviert und gepusht. Falls mir eine Übung nicht zugesagt hatte, habe ich sofort Alternativübungen bekommen, die mir sachlich und mit Fachwissen erklärt wurden. Er ist ein sehr kompetenter Coach, der immer für einen da war, wenn man Fragen hatte. – Patrick

Ich habe Chris um Rat gefragt, weil ich innerhalb kurzer Zeit Muskelmasse aufbauen und meinen Körperfettanteil senken wollte. Chris hat mir in nur 2 Tagen einen auf mich top abgestimmten Trainingsplan erstellt und ein paar Tipps für meine Ernährung an die Hand gegeben. Damit konnte ich innerhalb der nächsten Wochen schon die ersten Erfolge verzeichnen und weiter darauf aufbauen! Außerdem hat Chris mich während dieser Zeit immer wieder persönlich angeschrieben, nach meinem Trainingsstand bzw. Verbesserungsvorschlägen gefragt und war persönlich mit mir trainieren, um die Übungen und die richtige Ausführung zu erklären! Alles in allem bin ich sehr zufrieden mit dem Trainingsplan und vorallem der top Betreuung. – Yannick

Partnerschaften

Smartgym
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prepmymeal
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Onlinetrainerlizenz
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Ausbildungen/Lizenzen

Ernährungsberater
Personaltrainer

Über mich

Ich heiße Chris Geymeier, bin 23 Jahre alt und das Gesicht hinter Eat Smart Train Hard. Ich bin zertifizierter Personaltrainer und Ernährungsberater sowie Studioleiter des Smartgym. Auf meinem Blog werde ich Dir neben dem Fitness Coaching auch mein Wissen und meine Leidenschaft für die Ernährung und den Kraftsportbereich teilen. Derzeit habe ich viel über Mythen geschrieben und lege Wert auf studienbasierten Content. Mein sportliches Ziel 2018 ist es bei der Süddeutschen Meisterschaft vom NAC in der Klasse Men’s Physique zu starten. Verfolge mich gerne auf meinem Weg und bleibe über Instagram oder Facebook Up-to-Date.

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